Апликација Воркоут на Аппле Ватцх-у може бити корисно средство у испуњавању сопствених циљева фитнесса, а корисници пријављују да то и апликација Ватцх'с Ацтивити помажу им да постану здраве . Апликација има могућност да прати вашу вјежбу док се бави различитим активностима, укључујући ходање и трчање на отвореном, као и активности у затвореном теретаном, као што су кориштење елиптичне машине, ровер или степенице степеница. Ватцх такође може пратити ходање и трчање у затвореном простору, као и на отвореном и стационарном бициклизму.
Коришћење Аппле Ватцх-а за праћење вашег тренинга не само да вам може дати добру представу о томе како се одвија тај конкретан тренинг већ вам даје добру идеју о томе како се ваша фитнес побољшава током времена и које циљеве треба поставити у будућности .
У зависности од врсте вежбања коју сте одабрали, од вас ће бити затражено да поставите циљ о времену, растојању или калорији. Током тренинга, где сте у реакцији на тај циљ, биће приказан на екрану, тако да знате колико сте далеко и колико сте далеко отишли. За неке тренинге добићете и додатна упутства за мала тренинга. На пример, када ходате или покрећете апликацијом, Ватцх ће вас лагано додирнути на зглоб, да вас обавести сваки пут када путујете још једну миљу. Такође ће вам обавестити када сте на пола пута до свог циља и гдје сте га завршили. Када возите бициклом, добићете то обавештење сваких 5 миља.
Ако никада нисте користили апликацију Воркоут на Ватцх, започињање је прилично једноставно.
1. Прво ћелите да отворите апликацију. апликација Вежбања представља зелени круг са човјеком који се налази на њему.
2. Изаберите жељени тренинг из доступне листе. Додирните да бисте је изабрали.
3. Превуците налево или надесно да бисте изабрали оно што бисте желели да постигнете током тренинга. Можете одабрати између сагоревања калорија, удаљености или времена. Ако сте раније радили са тренингом честица, тада ће апликација приказати вашу претходну статистику. На пример, ако сте већ урадили вањску шетњу, тада ће вам апликација показати шта сте урадили на својој задњој шетњи, као и на свом вишем нивоу, тако да можете поставити своје циљеве на одговарајући начин.
4. Када поставите циљ, додирните дугме Старт да бисте започели вежбање. Ватцх ће приказати одбројавање од 3 секунде пре него што почне да прати ваш покрет специфичан за тренинг.
Током тренинга, Аппле Ватцх ће стално пратити свој пулс. То је сјајно за кратак спој око блока, али ако планирате да проведете дуго поподне вожње бициклом или дуже тренинг онда бисте можда желели укључити режим штедње енергије на сату. Све остало ће радити нормално, али сензор отпуштања ће бити искључен. С обзиром да сензор откуцаја срца користи огромну количину батерије за рад, то значи да ће ваш Аппле Ватцх трајати пуно дуже и неће бити истрошен од сокова.
Можете активирати режим за уштеду енергије уласком у мени гласа на вашем сату и притиском на тастер "Повер Ресерве" на екрану који приказује преосталу количину батерије батерије Ватцх. Сазнајте више о сензору откуцаја срчане фреквенце компаније Аппле Ватцх и како то функционише овдје .