Останите на врху ваших откуцаја у минути са овим оружаним гаџетима
Ако тражите да пронађете најбољи трацкер активности за вас, имате пуно фактора за разматрање. Постоји цена (постоје под-$ 100 опције, као и пуно оних од 200 долара ), форма фактора (на пример, за ношење зглоба или за снимање) и, наравно, функција. У зависности од ваших циљева фитнесса и толеранције за поривање кроз статистику активности, желимо да прилагодите претрагу тако да укључите само уређаје који испуњавају ваше критерије.
Ако вам се чини да сви волите све статистике које можете да добијете, фитнесс трацкер који прати напредније метрике као што је пулс од срца може бити добар избор за вас. Наставите читати како бисте погледали праве активности праћења активности које укључују ову функционалност, заједно с погледом на зашто бисте можда желели ову функцију.
Зашто пратити срчану брзину?
Пре него што уђемо у листу врхунских фитнеса који укључују праћење срчане фреквенције, питајте зашто бисте желели да имате ову функционалност на првом месту. Па, с једне стране, знајући да вам срчана фреквенца срца тренинг може пружити неке индикације да ли сте довољно вољни да заправо користите предности физичке активности. Вероватно сте чули израз "циљни срчани утицај", а ово се односи на идеално зону на коју треба да радите када се укључујете у кардио.
А ако се питате како, тачно, да бисте израчунали циљану срчану фреквенцију, размотрите овај савет из Јохнс Хопкинс Медицине: Узми своје године и одузмите га од 220. То вам даје максималну брзину срца. Дакле, за 30-годишњака, максимална срчана фреквенција би била 190. Пошто се циљни срчани утицај обично сматра негде између 50 и 85 процената максималне брзине топлоте, такође бисте желели да израчунате циљане срчане мере код оних различити нивои напора. Дакле, користећи исти пример са 30-годишњим старатељем, са нивоом напора од 50 процената, циљни срчани утицај би био 95 откуцаја у минуту, док би на нивоу од 85 посто напора циљна брзина била око 162 откуцаја у минути . Ако имате 30 година, желели бисте да циљате на срчану фреквенцију између 95 и 162 откуцаја у минути како бисте били сигурни да добијате добар тренинг.
Такође, имајте на уму да тачност монитора срчане фреквенције на овим уређајима може да варира, па ако стварно бринете о познавању стварних бројева, можда ћете желети да добијете мерач срчане фреквенције у грудима. Постоје различити извештаји о тачности монитора срчане фреквенције на бази оптичких / зглобова у поређењу са верзијама грудног коша, али овај други тип је ближи вашем срцу. Само нешто да узмете у обзир док купујете уређаје за фитнес и процењујете функције које желите у траци активности.
Дакле, да сложимо ствари једноставно, сазнавање вашег срчана фреквенција може вам дати одређене индикације колико вам је тешко радити, што може или не може бити од интереса за вас у зависности од ваших циљева фитнесса. То уопште није свеобухватно објашњење праћења срчане фреквенце, али би вам бар требало дати идеју о томе да ли је ова карактеристика вриједна тражити када упоређујете продаватеље за праћење фитнесса.
Топ Трацкер активности са уграђеним мониторингом срчане фреквенције
Уз то, скрените пажњу на неке од најбољих избора. Имајте на уму да ово уопште није свеобухватна листа - постоји много других опција које нису означене испод. Међутим, ове ношње би могле бити вредне размишљања да ли желите уређај са монитором срчане фреквенције, пошто укључују и друге јаке функције.
Гармин вивосмарт ХР ($ 150)
Гармин има толико уређаја са мониторингом срчане фреквенце да је тешко знати гдје започети, али овај трацкер активности би могао бити вредан погледа ако сте на тржишту за фитнесс групу са неким функцијама у функцији смартватцх-а. Осим што нуди 24/7 брзине мерења срчане фреквенце на ручном зглобу, Гармин вивосмарт ХР користи информације о вашим утјецајима у минути како би пружио информације о количини калорија које сте спалили и оцјењује интензитет ваших различитих активности. Ако имате и више специјализованих спортских апарата за покретање или друге вежбе (али то нема уграђени надзор срчане фреквенце), такође можете користити ХР вивосмарт као "траку за отпуштање срца" када је упарен са вашим другим компатибилним Гармин носив. Осим функција фокусиране на фитнесс, овај ремен ће приказати долазна обавештења за текстове, позиве, е-пошту и још много тога на свом екрану, под условом да је вивосмарт ХР упарен са компатибилним паметним телефоном.
Фитбит Цхарге 2 ( 149,95 долара и више)
Овај производ је ажурирање Фитбит Цхарге ХР уређаја компаније (који такође укључује праћење срчане фреквенце), а пакује нове функције као што су "сесије" за вођење дисања како би се опустили, плус индикатор "кардио фитнеса" који вас упоређује са други истог доба и пола. Што се тиче мониторинга срчане фреквенце, долази захваљујући ПуреПулсе систему који континуирано узима мјерења засноване на зглобовима у минути и показује вам гдје ваше мерење пада у различите зоне срчане фреквенције, као што су Пеак, Цардио и Фат Бурн . Цхарге 2 такође прати ваш пулс у одмору, тако да добијете потпунију слику о томе како се овај број флуктуира током дана и на основу ваших нивоа активности.
Мио Фусе ($ 68-74 на Амазон)
Ако желите да останете јужно од 100 долара, ово би могло бити корисна опција. Мио Фусе се не поклапа са могућностима штампе или великим скуповима функција других производа на овој листи, али нуди праћење срчане фреквенције засноване на зглобу, поред корака за праћење, сагоревања калорија, пређене путање и више. Дизајн није баш врхунски, али у бенду су укључена ЛЕД светла која указују на зону срчане фреквенције, која би могла доћи практично у средњем тренингу. Такође можете конфигурирати зоне срчане фреквенције ако циљате одређени број откуцаја у минути.
Фитбит Сурге ($ 249.95)
Још један Фитбит - али овај је комплетан са још више звона и звиждука. Поред тога што нуди надзор срчаних фреквенција, Фитбит Сурге има ГПС праћење за информације о евиденцији, као што су растојање, вријеме рада, темпо и висина и могућност прегледа ваше руте након тренинга. Ова функција ће највише бити важна за озбиљне тркаче, али овај трацкер за фитнесс такође региструје статистику активности за друге спортове као што је бициклизам. И док то није пуноправни смартватцх, Сурге приказује пријем позива и текстуалних обавештења на екрану, а можете контролисати песме са своје листе за репродукцију када имате могућност упаривања са вашим паметним телефоном.
Самсунг Геар Фит 2 ($ 180)
Коначна опција долази од бренда који није неопходно познат по својим уређајима за праћење, као што је то за његове смартватцхес и паметне телефоне: Самсунг. Геар Фит 2 (приказан на врху овог чланка) релативно је карактеристичан, са уграђеним ГПС-ом за мапирање ваших трчања и преглед информација о путањи без потребе да вам донесу телефон, плус мулти-спорт праћење да бисте задржали табове о активностима као што су бициклизам, планинарење, плужа и црунцх. Као и други пратећи фитнес трагачи на овом списку, Геар Фит 2 нуди континуирани надзор срчане фреквенције, тако да ћете увек моћи да проверите своје откуцаје у минути. Остале функције укључују обавештења на телефону за позиве, текстове, е-пошту и више; простор за складиштење до 500 песама и Спотифи компатибилност, праћење спавања и стандардни низ статистика као што су предузети кораци и спаљени калори.