Ево како се мотивисати да се извучеш из рачунара или паметног телефона
Прекидање зависности од интернета за које сте можда годинама развијали подсвесно као лошу навику неће бити лак задатак. И заиста то не може бити учињено преко ноћи.
Абоут.цом Веб Трендс се фокусира на приказивање свих савршених веб локација , апликација и трендова које можете искористити на мрежи, али то не значи да не препознајемо потребу да се потпуно искључите из веба сваки пут у неко време. Одлазак ван мреже најмање 24 сата може вам дати велики освјеживач и то може бити стварно добра ствар за ваше укупно здравље.
Ако вам је тешко отићи од компјутера, ставите свој паметни телефон у режим авиона или затворите свој иПад, нисте сами. Није лако извући напон када је онлине свет толико приступачан, али ево пет основних ствари које треба имати на уму када знате да је то велики проблем.
Такође се препоручује: Како да уклоните Фацебоок овисност
Фокусирајте се на везе у личности које вас чине толико срећним.
Повезивање са људима путем Фацебоок-а, Твиттер-а и Инстаграма- а није исто што и повезивање са њима лицно, и никада неће бити, без обзира на то како напредна технологија постаје један дан. Учините услугу и назовите доброг пријатеља или члана породице (да, позовите, уместо текста) и планирајте датум кафе или нешто слично. Биће вам драго што сте и учинили.
Препоручено: Предности и мане социјалног повезивања
Усредсредите се на то како ћете се заиста искључити са посла.
Фокус на управљање стресом.
Због тога што су све информације које су доступне на интернету ових дана уобичајене проблеме које већина нас вероватно и не схвата да патимо. Подсјетите се да можете радити сасвим добро, без потребе за листањем кроз Фацебоок феед за дан или два. Некако смо постали жељни да конзумирају што више информација колико можемо, а то може допринети нежељеном стресу, анксиозности и депресији. Ако осећате било који од ових симптома, то је дефинитивно време за паузу.
Усредсредите се на активније и препуштање више ваших хобија.
Сви знамо колико је тешко изаћи с кауча или из те столице док су све наше машине држале нас сатима на задњој страни. Искључивање из светског света ће вам пружити прилику да учините нешто што уживате - било да је то можда кратка шетња кроз локални парк или хоби за који волите да се препустите. То је добро за ваше здравље, и ментално и физички.
Препоручено: 10 бесплатних онлајн апликација за учење фитнесса за иПхоне и Андроид
Усредсредите се на спавање који вам је потребан и ум и тело.
Интернет вероватно вас држи ноћу. Да ли је то е-пошта, ИоуТубе или интензивна игра Ангри Бирдс, све то доприноси лишавању сна - не помињем то гадно плаво светло које збуњује ваш мозак и чини да мислите да је још увек дан! Уместо да проводите тај додатни сат или два који се претварају на интернет пре спавања, урадите нешто опуштајуће прије него што погодите сено. Вероватно ћете осећати много више освјежења и можда ће вас чак и изненадити због чега не правите обичну навику.
Препоручено: 4 начина превише прегледавања Интернета могу негативно утицати на ваше тело