Ухватите неке ЗЗЗ помоћу ових веб алата
Ах, спавај. Свима нам је потребно око 7 до 8 сати, а ипак многи од нас не добијају захваљујући раду, школи, породици и општем одвикавању - укључујући и интернет!
Ако сте неко ко се бори да стигне ван мреже у пристојном периоду ноћи, можда ћете почети да полако пребацујете своју лошу навику коришћења Интернета као изговор да останете у посети неким од следећих веб локација. Они су само неколико забавних (и изненађујуће популарних) сајтова који нуде алатке које вам помажу да боље спавате .
Обележите их, прочитајте их, користите их и гледајте како се побољшава сан. Иако сигурно не нуде комплетно решење за било кога са озбиљнијим проблемима спавања, они су барем корисни за неке од тих мањих проблема везаних за спавање о којима не размишљамо увек.
СлеепиТи.ме
Не добивате довољно квалитетног спавања, може довести до неких болних јутра док се борите с проналаском довољно снаге да бисте одолевали ударању сноозе изнова и изнова и изнова. Сретно за вас, СлеепиТи.ме је алат који вам можда може помоћи да то поправите.
То је једноставан калкулатор који вам омогућава да уносите време које вам треба да се пробудите, а затим га користите да бисте вам понудили предложена времена за спавање. (Или можете само притиснути дугме "ззз" ако сада планирате да идете у кревет.)
Добићете неколико предложених времена заснованих на бројању уназад у циклусима спавања од тренутка када ставите у калкулатор. Дакле, ако не желите да се боре да се пробудите, покушајте да ускладите свој сан са једним од ових времена да бисте остали на путу својим циклусом спавања. Више "
Кишно Блато
Без обзира да ли сте код куће, на послу, у школском кампу или можда чак и на аеродрому, напитак вам може помоћи да прођете време и помогнете да се осјећате освежени када је вријеме да се вратите на све што вам треба. Раини Моод је сјајна веб страница која је означена за нечујну музику коју можете слушати бесплатно са неким слушалицама.
Као што сте можда претпоставили, ова страница је једноставна, која игра константан ток кише и грмљавине. Постоји и веза на дну са ознаком "Данашња музика", која се мења свакодневно и даје вам могућност да репродукујете предложени ИоуТубе видео инструменталне музике помешане са звуком олује. Више "
Браин.фм
Као и Раини Моод, Браин.фм је још један звучни ефекат / музичка услуга намењена људима који су озбиљнији у коришћењу звукова који им помажу у спавању. Заправо, песме укључене на Браин.фм су научно тестиране и доказано побољшавају спавање. Када изаберете нумеру за спавање, можете да изаберете једну за кратко време или за осам сати сна.
Браин.фм је премиум услуга, али ћете добити неколико трагова бесплатно прије него што одлучите да платите за неограничену употребу. Поред побољшања сна, такође има трагове који помажу у побољшању фокуса и опуштености. Више "
Ф.лукс
Екран рачунара и екран мобилног уређаја могу аутоматски подесити осветљење у зависности од тога колико је светлости у соби, али је Ф.лук алат који побољшава овај ефекат. У ствари имитира светлост према времену дана, аутоматски мењајући тон када се сунце поставља тако да изгледа више као унутрашње осветљење.
Зашто је ово корисно? Па, плаво светло емитовано са екрана има тенденцију да се зеза са вашим телесним сатом, због чега је Ф.лук тако згодан. Када се изложе плавој светлости ноћу, може вам преварити тело да размишља да је дан, стварајући одговор који вас у суштини држи будан. Ф.лук тонира ваше екране на топлу нијансу тако да светло које сте изложили ноћу не утиче толико на ваш телесни сат. Више "
Кофеин Калкулатор
Да ли сте љубитељ кафеина? Сви знају да је кофеин стимуланс који може негативно утицати на спавање, а калкулатор Каффеине Информер-а је мали алат који вам може само дати добру идеју о томе где да нацртате лимит на одређеним напитцима који садрже кофеин.
Само изаберите пиће, унесите своју тежину и видите шта се калкулатор препоручује као максимални дневни унос. И због забаве, калкулатор укључује само колико би вас могло убити (као да сте га икада нашли у себи да конзумирате тако смешну количину).
Веб локација је за забаву, али још увек можете користити максимални дневни максимум као број играча. Имајте на уму да кофеин може утицати на вас око 5 до 6 сати након конзумирања, па дајте себи одговарајуће време снимања у складу са планираним укључивањем током ноћи. Више "